Sugestões de sobremesas simples e saborosas para o bebê
Todos nós sabemos que a papinha mais saudável para o bebê é aquela preparada em casa. Só assim você conhece a origem dos ingredientes e pode dar o alimento fresquinho e cheio de nutrientes para a criança. Quanto menos industrializados você oferecer para o seu filho, menor a chance de problemas nutricionais, como obesidade e desnutrição. E quando o assunto é sobremesa? O que as crianças podem comer?
O açúcar, por exemplo, não deve ser oferecido aos bebês até dois anos de idade. Após esse periodo ele deve ser consumido em pequenas quantidades e em raros momentos. O leite condensado, por exemplo, tem uma quantidade enorme de açúcar, por isso deve ser evitado. Mas tudo bem oferecê-lo a uma criança de dois anos uma vez por mês, desde que ela não exagere.
Para ajudar as mamães na hora de preparar sobremesas, a nutricionista Mara Cristina Miranda, do Empório da Papinha, elaborou docinhos saborosos para os bebês. Mais saudáveis, as sobremesas de frutas podem ser servidas diariamente. É importante que sejam preparadas em quantidades pequenas e consumidas no mesmo dia para que estejam bem saborosas e nutritivas.
Papa de Manga
Recomendada para: bebês a partir de seis meses
Rendimento:1 porção
Ingredientes:Rendimento:1 porção
Uma manga média
Uma xícara de chá de água
Modo de preparo:
Lave a manga e descasque-a. Corte-a em pedaços e coloque em uma panela. Acrescente a água. Deixe cozinhar em fogo baixo e bata em um liquidificador ou mixer. Deixe esfriar. Coe, se quizer.
Papa de Banana
Recomendada para: bebês a partir de seis mesesRendimento:1 porção
Ingredientes:
Uma banana
Uma xícara de chá de água
Modo de preparo:
Descasque a banana e corte-a em rodelinhas. Coloque os pedacinhos em uma panela com a água. Deixe cozinhar por 15 minutos. Retire do fogo e bata com um mixer. Deixe esfriar antes de servir.
Misturinha de Frutas
Recomendada para: bebês a partir de oito mesesRendimento: 1 porção
Ingredientes:
Meia banana
Meia manga
Uma xícara de chá água
Modo de preparo:
Descasque a banana e a manga. Separe metade de cada fruta e corte-as em pedacinhos. Coloque-os em uma panela junto com a água. Deixe cozinhar por 15 minutos. Retire do fogo e bata com um mixer. Deixe esfriar.
Fonte: UOL Mulher
Blog Laranjeiras Kids